Bekijk hier onze aanbod van groepslessen kijk wat er bij jou past!
D-Fence
Zumba
Club Yoga
Senior Fitness
Steps & Abs
Sport vitaal
Kies ook voor een van de andere lessen:
- Spinning Op een indoor spinning fiets werk je samen met de groep aan je conditie en kracht! Ga de uitdaging en fiets je fit! Kies uit een 30 min starters les, level 1 en voor de gevorderden level 2. - Challenge Werk aan alle grote spiergroepen met behulp van een dumbel stang en losse gewichten. Ga de uitdaging en vergroot je spierkracht. Met deze les heb je een complete en vooral veilige kracht training!
- Funky Dance Voor de volwassen man/vrouw die het leuk vind om te blijven dansen. In deze technische dansles komen verschillende Jazz stijlen voorbij. Erg leuk om erbij te doen en goed voor de houding!
- Boksen De perfecte uitlaatklep na een dag hard werken! Werk aan je conditie, snelheid, coòrdinatie en techniek tijdens deze pittige les.
- Jeugd Circuit Wil je graag fitnessen maar ben je nog geen 16? Kies dan voor deze circuit les waarin je samen met de docent elke week een leuk parcours afwerkt. Elke les is weer anders, buikspieren, fitness oefeningen, kracht, alles komt aan bod!
- TAO YIN YOGA Tijdens deze yoga les werk je met verschillende stretch oefeningen die vooral zittend en liggend uitgevoerd worden. De oefeningen zijn gericht op het openen en in balans brengen van lichaam en geest en door iedereen uit te voeren. Het stretchen gaat voorzichtiger en is minder extreem dan bij de club yoga. Deze les verlicht bij diverse aandoeningen, geeft rust, en zorgt voor een betere bloeds- en energiecirculatie.
- Buikspierkwartier Werk samen met de instructeur in een kwartier aan je buik EN rug spieren! De perfecte aanvulling op u fitness workout. Alle oefeningen worden op muziek gegeven en zijn deskundig gekozen.
- G - Fitness ( voor mensen met een beperking) Fitness onder begeleiding van een deskundige instructeur/instructrice voor mensen met een verstandelijke en/of lichamelijke beperking.
- TAI CHI Deze les bestaat uit een serie bewegingen die langzaam,ontspannen en vloeiend achtereen op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd. De bewegingen hebben een heilzaam effect op de lichaamshouding, circulatie, spijsvertering, zenuwstelsel en ademhaling. Door bewust om te gaan met spanning en ontspanning in het lichaam zal ook de weerbaarheid tegen stress en ziekten toenemen. De les is voor iedereen toegankelijk.
